「人生ハードモードで毎日が辛い…」
「人生ハードモードから抜け出せるのだろうか？」
このような悩みを抱えている人は、あなただけではありません。多くの人が、息が詰まるような生きづらさを感じています。
本記事では、そんな状況を抜け出したい方に向けて、具体的な脱出法を紹介します。人生ハードモードに陥りやすい人の特徴や原因を把握して、人生を変えましょう。
人生ハードモードを歩む人の3つの特徴とは？
人生ハードモードを歩む人には、共通点があります。
まずは、そんな状況に陥りやすい人の3つの特徴を知っておきましょう。
- 完璧主義で理想が高い
- 躊躇（ためら）いがちで優柔不断
- 情緒不安定で感情の起伏が激しい
特徴を理解しておくことは、人生ハードモードを脱出する手始めになります。
①完璧主義で理想が高い
完璧主義で理想が高い人は、人生ハードモードの道を歩みやすいです。
何事も高い志を持つことは立派ですが、全てを完璧にこなすのは困難でしょう。自分で設定した高い目標を達成できないと、人生がハードだと感じてしまいます。
また、周りの期待に応えようと頑張りすぎてしまう人も、人生がハードモードだと感じやすい傾向にあります。知らない間に心身に負担を感じ、「辛い人生だ」と悩んでしまうのです。
②躊躇いがちで優柔不断
人生ハードモードを歩む人の特徴として、躊躇いがちで優柔不断な点が挙げられます。
躊躇いがちで優柔不断な人は「失敗したらどうしよう」と、目の前にあるチャンスを逃してしまう傾向にあります。その結果、人生ハードモードに陥ってしまうのです。
決断とは、「断つものを決める」ことです。現状を変えるには、決断しなければならないこともあると心得ておきましょう。
③情緒不安定で感情の起伏が激しい
情緒不安定で感情の起伏が激しい人は、山あり谷ありの人生を送りがちであるため、人生がハードモードだと感じやすいです。
調子がいいときは、心穏やかに過ごせるでしょう。しかし、調子が悪いときは些細なことで落ち込み、生きづらさを覚えてしまいます。
日常的に大きなギャップを感じているため、なかなか人生ハードモードを脱出できません。
なぜ人生はハードモードなのか？4つの理由を解説
人生ハードモードになる人には、さまざまな理由がありますが、主な理由は以下の4つです。
- 生まれ育った環境が好ましくなかった
- 見た目や性格にコンプレックスがある
- 学歴や仕事に自信がない
- プライベートで悩みが尽きない
ハードモードな人生から抜け出すためには、そうなる理由を把握しておくことが重要です。そこで、人生ハードモードになる4つの理由について紹介していきます。
①生まれ育った環境が好ましくなかった
まず、人生ハードモードになる理由として挙げられるのは、生まれ育った環境が好ましくなかったことです。というのは、以下のような家庭環境で育った場合、ハンデを感じる人がいるからです。
【例】
- 虐待や暴力を受けていた
- 育児放棄されていた
- 片親で育てられた
- 金銭的に余裕がなかった
- いつも兄弟と比べられていた
- 洗脳的な教育を受けていた
近年、「親ガチャ（子は親を選べない）」という新しい言葉が生まれました。すなわち、どのような家庭環境で育つかは親によって左右されるため、運次第ということです。
②見た目や性格にコンプレックスがある
突然ですが、「メラビアンの法則」をご存知でしょうか？会話するときに大きく影響する割合を出したもので、それをまとめたのが以下の表になります。
| 要素 | 詳細 | 割合 |
| 言語情報 | 会話内容や言葉そのもの | 7% |
| 聴覚情報 | 声量や話すテンポ、話し方 | 38% |
| 視覚情報 | 表情や仕草、態度 | 55% |
この表を見ると、人とコミュニケーションを図るときは、見た目が大きく影響していることがわかります。
そのため、見た目（顔や体型）や性格にコンプレックスを抱いていると、人生がハードモードになりやすいのです。
③学歴や仕事に自信がない
学歴や仕事に自信がないことが、人生ハードモードになる理由の一つです。というのは、未だに日本は学歴社会であるため、勉強が苦手な人にとっては生きづらさを感じるからです。
そのうえ、「強みとなる資格を持っていない」「偏差値が低い学校を卒業した」など、学歴が原因で夢だった仕事に就けないと、さらに自信を失ってしまいます。
そのような人が、人一倍努力しないと、周りと同じスタートラインに立てないのが、人生ハードモードになる要因です。
④プライベートで悩みが尽きない
プライベートで悩みが尽きないことも、人生ハードモードになる理由になります。というのは、現状に満足できず、新たな悩みがどんどん増えると、気苦労が絶えないからです。
【プライベートの悩み｜例】
- 彼氏や彼女がいない
- 結婚できない
- 友人が少ない
- お金が貯まらない
- なかなか眠れない
人生ハードモードの脱出法
ここまで、人生ハードモードになる人の特徴や理由について紹介してきました。
ここからは、そんな状況を抜け出す4つの方法を紹介します。
- 3つの環境を変える
- スキルUPを図る
- 短所ではなく長所に目を向ける
- マインドコントロールする
自分が人生ハードモードを歩む原因を見つめ直し、自分に合った脱出法を見つけてください。
①3つの環境を変える
人生ハードモードに陥っている場合、以下の3つの環境を変えることで、人生はイージーモードになる可能性が高まります。
- 家庭環境
- 生活環境
- 仕事環境
例えば、仕事環境を思い切って変えた場合に、給料が上がったとしましょう。金銭的余裕が生まれ、趣味に費やすお金が増えれば、プライベートの充実度が高まります。
どれか一つでも環境を変えれば、人生は大きく変わる可能性があります。プラスの循環を手に入れるためにも、まずは自分が簡単に変えられそうな環境を探してみてください。
②スキルUPを図る
仕事で役立つ資格を取得したり、私生活でも役立つ会話力やマナーを身につけたりして、自分のスキルUPを図りましょう。
というのは、一つのスキルを身に付けると達成感を得られますし、できることが増えると自信に繋がるからです。さらに、その経験を活かして成長し続ければ、人生イージーモードへの道も夢ではありません。
コツコツとスキルUPを図り、自分の可能性を広げてみてはいかがでしょうか。
③短所ではなく長所に目を向ける
短所ではなく長所に目を向けるとは、短所を克服するよりも長所を伸ばすほうが、人生ハードモードを脱却する近道だということです。
短所を克服するには、相当な根気と時間が必要になりますが、克服しようと努力している間に心が折れてしまっては元も子もありません。
一方で、長所を伸ばすことは苦痛を感じにくいため、継続しやすいです。そのため、短所を認めた上で長所を伸ばしていけば、人生ハードモードを効率的に抜け出せる可能性が高くなります。
④マインドコントロールする
人生ハードモードを脱出するためには、自分をマインドコントロールすることも効果的です。
自分の感情をコントロールすることができれば、物事に冷静に対処することができるようになります。
さらに物事を楽観的に捉えられるようになり、落ち込むことが少なくなるでしょう。普段から自分自身をたくさん褒めて、負の感情を打ち消すよう意識してみてください。
人生ハードモードを克服した人の口コミ
最後に、前述した脱出法を実践し、つらい状況を克服した人の口コミを見てみましょう。
・今、こうやって色んなことに挑戦してコツコツ積み上げられているのは発達障害を克服するためなんだ！人生ハードモードかもしれないけどグチグチ言っても何も好転しない負けませんよ〜！ (Twitter)
・僕は昔、若ハゲでした。髪が薄いと言うだけでバカにされ、何故か他の人よりも軽く見られてきました。今はその悩みを克服し、結婚して子供もでき、会社でもそれなりの評価をもらっています。薄毛のままだったら人生ハードモードだったでしょう。遺伝的に不当に負っているハンデはすぐ捨てよう (Twitter)
・そうだよそうだよ>///<私なんて苦手だった絵を何年もかけて克服して今は一番の趣味になってるし、一番苦手だった人の世話なるものを仕事としてやってるし、なんでこんな人生ハードモードを選択して生きてんのか本当にわからないけど底辺で頑張ってるよ><比べるのは自分と比べてやってね～ (Twitter)
上記の口コミをまとめると、「何事も挑戦する気持ちが大切」と言えます。
自分がなぜ人生がハードだと感じているのか、原因を洗い出し、積極的に解決していけば、人生は大きく変えられるでしょう。
まとめ
本記事では、人生ハードモードを歩む人の特徴をはじめ、理由や脱出法などについて紹介しました。
本記事で紹介した人生ハードモードを抜け出す4つの方法は、以下の通りです。
- 3つの環境を変える
- スキルUPを図る
- 短所ではなく長所に目を向ける
- マインドコントロールする
家庭・生活・仕事の3つの環境を変えることで、人生は大きく変えられます。また、スキルを磨いたり、短所ではなく長所を伸ばしたりすれば、自信が湧いてきます。
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人生を変えるべく、自分の気持ちと上手に向き合って、人生ハードモードを脱出しましょう。
