「人が苦手だと感じるのはなぜ？克服できる？」
「人付き合いが苦手な人の特徴とは？」
このように、人が苦手なことが原因で、自分の殻に閉じこもりがちな方は多いのではないでしょうか？人が苦手だと、日常生活や仕事において大きなストレスを感じてしまいます。
本記事を読めば、人に苦手意識を持つ理由や克服方法、人が苦手な方が働きやすい業界などを知ることができます。人が苦手で悩んでいる方は、ぜひ最後までご覧ください。
人が苦手だと感じるのはなぜ？
人が苦手だと感じる人の特徴を知る前に、まずは苦手意識が芽生える原因を紹介します。
【人が苦手だと感じる理由】
- 劣等感を感じているから
- 簡単に他人を信用できないから
- 自分以外に興味がないから
それぞれ、詳しく見ていきましょう。
①劣等感を感じているから
劣等感を感じていることは、人に対して苦手意識が芽生える原因の一つです。この場合、無意識のうちに他人と自分の容姿や能力を比べているケースが多いでしょう。
人と関われば関わるほど、自分の存在が小さく見えてしまい、ネガティブな気持ちに苛（さいな）まれます。
このように、劣等感を感じていると自己肯定感は低くなり、人が苦手になる原因となるのです。
②簡単に他人を信用できないから
過去に裏切られた経験がある場合、人が苦手になる傾向にあります。心から信用していた人に裏切られたら、深いトラウマを負っても不思議ではありません。
心の傷が原因で簡単に他人を信用できないから、人付き合いから離れていくのだと言えるでしょう。「また裏切られたらどうしよう？」という不安や恐怖心は、人が苦手になる理由の一つです。
③自分以外に興味がないから
学業や仕事などで毎日を忙しく過ごしていると、自分のことで手一杯になり、他人に干渉している暇がありません。わざわざ時間を作って、無理に人と関わることもしないでしょう。
また、趣味に没頭しており、1人でも気持ちが満たされる環境下であれば、他人に興味を持つこともありません。
人が苦手だと感じる人の特徴
ここでは、前章の原因を含め、人が苦手だと感じる人の特徴を紹介します。
自分に当てはまる特徴があるかどうかをチェックしてみてください。
①完璧主義
完璧主義者はこだわりが強いため、第三者の些細な言動が気になってしまいます。また、自分の思い通りに物事が進まないと、苛立ちを覚えることも。
反対に、自分一人だけならストレスを感じることはありません。完璧主義者にとって人とのコミュニケーションは、ストレスが蓄積されていく一方であり、他者に対する苦手意識を強くさせます。
②消極的
引っ込み思案、内気、消極的など、ネガティブな性格の方は、何事もマイナスに捉えてしまう傾向にあります。
そのため、人と接するシーンにおいては自分の存在価値を見出せず、自信喪失することもしばしば。
人と関わっても辛く悲しい気持ちになり、人間関係を築くことがどんどん億劫に感じてしまいます。
③周りの目を気にしがち
周りの目を過剰に気にする方は、客観的な評価を意識しすぎている可能性があります。他人から良く見られたいと常に気を張っているため、反動で精神的疲労が溜まりやすくなっています。
日頃から「嫌われていないか」「役に立っているか」などと周りの目を気にしているので、潜在的に人付き合いが苦手だと感じています。
苦手な人付き合いを克服する方法
本章では、人間関係で悩んでいる方に向け、人付き合いの克服方法をお伝えします。
【苦手な人付き合いを克服する方法】
- 人が苦手な自分自身を受け入れる
- 他人の長所を見つける努力をする
- 最低限の挨拶を心がける
どれも簡単な克服方法なので、明日からぜひ取り入れてみてください。
①人が苦手な自分自身を受け入れる
人が苦手だと感じることは、悪いことではありません。というのも、人に苦手意識を持つのは、相手の気持ちを汲み取ろうとする「思いやりの精神」とも言い換えられるからです。
他人の些細な変化に気づいたり、多くの人に気を配れたりするのは、大きな強みになると言えるでしょう。気負わずに、ありのままの自分を受け入れてあげることが大切です。
②他人の長所を見つける努力をする
周りの人の良いところを見つけると、人に対する苦手意識が薄れていきます。
自分にない強みを持っている人と関わることで物事の視点が変わり、視野が広がるなど、変化や成長を感じられるでしょう。
ただ、人は悪い部分にばかり目が行きがちなので、意識的に長所を見つけることがポイントです。
③最低限の挨拶を心がける
「おはようございます」「ありがとうございます」など、最低限の挨拶や言葉を交わしてみてください。
日頃の他愛（たわい）のないコミュニケーションをきっかけに、話題が広がる可能性があります。もし、共通の趣味を持つ人が見つかれば、会話で負担を感じなくなるでしょう。
積極的に話すことで、人付き合いに楽しさを見出せるかもしれません。
人が苦手な方に向いている仕事とは？
人が苦手な方には、人とあまり関わらない事務作業や一人でできる仕事などが向いています。以下に、主な仕事をピックアップしているので、ぜひチェックしてください。
「人に対する苦手意識を拭えない」「人と極力関わらずに働きたい」という方は、必見です。
①工場（製造業）
工場の仕事内容は、製品の検品や商品の梱包などが挙げられます。1人で集中して作業できるので、人とあまり関わらずに働けます。
また、単純作業を繰り返す仕事であることから、資格や学歴は関係ありません。未経験や初心者でも採用されやすい職種でもあるため、おすすめと言えます。
反復作業が苦にならず、黙々と作業に没頭したい方にピッタリな仕事です。
②ドライバー（運送業）
トラックを運転して荷物を運ぶドライバーは、1人だけの空間に長くいることができるため、人付き合いを避けたい方に向いています。
指定されたエリアに配達する業務以外に、荷物の梱包や伝票作成などがありますが、いずれも事務作業なので、人と深く関わることはありません。
ただし、運転免許はもちろん、重い荷物を運ぶための体力も必要になると留意しておきましょう。
③在宅勤務が可能な仕事
近年増加傾向にある在宅ワークは、人と直接的に関わる機会がほとんどありません。さらに、職業の選択肢が広いことも魅力的なポイントの一つです。
パソコンを所有しているなら、記事を書くWEBライターやサイトを構築するWEBデザイナー、YouTubeなどの動画編集者などを目指してみてはいかがでしょうか。
ものづくりが好きな方はハンドメイド品を出品したり、手先が器用な方は内職をしたりするなど、自分の関心が高い仕事を選べるのでおすすめです。
まとめ
本記事では、人が苦手だと感じる理由や人に苦手意識を持つ方の特徴を紹介しました。また、克服方法や向いている仕事についても触れています。
人が苦手だと感じる自分を責めずに受け止め、他人の良いところを見つけて、軽い挨拶から始めてみましょう。
記事の後半に紹介した仕事以外にも、人と必要以上に関わらずに働ける環境はたくさんあります。
人が苦手でもストレスなく働ける環境を探しているなら、さまざまな職業に精通している講師が在籍するキャリドラに、ぜひ相談してみてください。
